孕夫日記 #12 胎動初體驗

今天剛好滿16w，也是我們夫妻第一次感受到很輕柔的-胎動初體驗-

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關於胎動(fetal movement)

胎動 (fetal movement) 指的是胎兒自主性的運動。早於成孕８週，透過超音波掃瞄，我們可以觀察到胎兒的四肢發展逐漸成熟，並且開始有手腳運動、身體轉圈等活動。但由於這時胎兒太細小，其時的胎動孕婦未能夠感覺到。
而整體來說，平均活動次數會根據懷孕週期推移而改變：

◎ 第８週時，胎動為每１２小時６０次，但孕婦感覺不到
◎ 第２０週時，胎動為每１２小時可達２００次
◎ 第３２週時，胎動增加到每１２小時５７５次
◎ 第４０週時，胎動減少到每１２小時２８２次，這是因為晚期胎兒增大，羊水相對減少，胎兒活動空間縮小之故。

平均而言，經產婦（懷胎第二次或以上）平均在懷孕18週就會開始感到胎動。而第一次懷孕的孕婦要到懷孕第20週才會感覺到胎動。隨著孕期推移，除了，次數變得頻繁，胎動亦會逐漸變成十分的明顯。這跟胎兒體積，伸展幅度，肢體力量及孕婦自覺的敏感度有關係。

–維基百科

胎動在定義上是指胎兒的自主運動，相信很多準爸爸與孕媽咪們早在8~12w的那一次產檢，就已經在超音波影像中看到自己的寶寶會抽動抖動了對吧？??。這就算開始胎動了。但對多數懷孕中的準父母來說，所謂的胎動，就是要能夠自己感覺到寶寶在動，跟寶寶能夠有所互動才會叫胎動是吧？

胎動初體驗

今天早上沐沐起床後就說他覺得下腹部有異樣，不像之前的痠脹感，是感覺胎兒好像在移動，有魚在肚子中游泳一樣。Lowie我試著將耳朵貼在子宮處聽聲音，但遺憾的是除了腸胃蠕動的聲音之外，似乎聽不到甚麼其他的聲音。

想一想也是正常，因為大部分第一次懷孕的媽媽們都要到19-20w的時候才會感覺到胎動，而現在沐沐今天才剛滿16w，如果發生誤判也是很正常的對吧?。

後來Lowie改用雙手輕撫沐沐的下腹部，幫我們的胎兒做靈氣療癒，給他一點快高長大的能量，以及跟寶寶溝通說如果剛剛媽咪的感覺是真的，那也讓爸比感受一下好嗎？

大約2-3分鐘後，我的手掌明顯感覺到一點微微的抖動，不是一般在做靈氣時那種氣感的異樣，而是物理性，來自肌膚隆起的跳動感。雖然只有一瞬間，但Lowie確定那是寶寶在回應我的訊息?，內心覺得很感動又有點激動。後來持續又做了5分鐘左右的靈氣，又發生一次很輕微的跳動反應。

接著我改用胎心儀測量寶寶心跳，發現寶寶的心跳在做完靈氣之後會稍微變高一點，原本我們每天測量都大約在145-149之間，今天做完靈氣之後測量胎心，大概都落在151-156之間。我想，是寶寶也跟我們一樣開心激動吧?。

為了記錄今天的特別體驗，趕緊寫在今日的日記之中。

懷孕初期容易誤判胎動的幾種狀況

沐沐有加入幾個同期孕婦的虎寶媽群組，裡面也有不少孕媽咪都說他們在16~17w，甚至看過有孕媽咪說自己12w就感覺過胎動，就是寶寶在動的感覺。但不得不說，雖然Lowie自己沒辦法替老婆大人懷胎十月，沒辦法親自體驗過孕媽咪對於胎動的身體感覺，但懷孕時期孕媽咪的體質較為敏感，情緒的感受力與起伏也變得劇烈，有時候太迫切想要感受寶寶的胎動會讓孕媽咪們會誤判身體的狀況以為是寶寶在動，以下是三種常見在懷孕初期容易誤判為胎動的身體狀態：

● 胃脹氣導致的腸胃蠕動

幾乎所有的孕婦都會胃脹氣、便秘。懷孕初期依照西醫的說法是賀爾蒙改變，絨毛激素會影響腸胃道的蠕動；而中醫的說法是懷孕時期為了養胎，孕婦的身體會將精氣血等能量往子宮輸送，導致腸胃道的氣血循環受阻，器官運作變得紊亂；印度吠陀醫療的說法是懷孕時期孕婦的生殖輪（Sacral chakra，七大脈輪之一）能量變得強大，導致前後的肚臍輪(Solar Plexus Chakra)及海底輪(Root Chakra)能量不彰，造成腸胃蠕動與消化系統不佳、排便功能異常。

每個孕媽咪對於胃脹氣的感覺不一，有的孕婦很敏感，很容易感覺到腸胃道的不適及異樣；有的孕婦雖然有脹氣、便祕，但自我感覺還好，並不會特別影響到生活或其他狀態。而原本就有長期便秘、胃脹氣困擾的孕媽咪，懷孕時期可能會加劇，而這類的孕媽咪通常比較不會誤判胎動與脹氣蠕動的差異，像沐沐就是長期便秘及胃脹氣困擾的人，懷孕之後變得更加嚴重，而像她這種老經驗的患者較能夠判別腸胃蠕動與胎動的差異。

而原本健健康康，年輕又身強體壯的孕媽咪們，很可能會將胃脹氣的腸胃蠕動誤判是寶寶在胎動。甚至有些很興奮的跟人家分享自己才懷孕10w就小腹隆起的孕媽咪，那個通常是胃脹氣肚子變大而非寶寶長大，因為在16w以前胎兒加上子宮的大小也不過是介於一顆雞蛋與一顆壘球之間的大小，對於外觀上通常影響還不大，不太可能會明顯隆起。

● 子宮動脈的脈搏

子宮動脈(uterine artery)從子宮與腹部的上緣分支繞行輸卵管及陰道周圍，懷孕初期由於為了供應胎兒營養，此時的血脈運行會較為旺盛，到了中後期胎盤、臍帶都較為完整之後逐漸恢復正常。而在懷孕初期子宮動脈的脈搏旺盛，較容易被觸摸或聽（胎心儀）察覺到，比較瘦的孕媽咪甚至用大拇指或食指稍微用一點力氣按壓左右卵巢附近就可以感覺到脈搏跳動。

有比較急於跟寶寶互動的準爸爸或孕媽咪們，可能會在懷孕初期意外感覺到子宮動脈突然劇烈的跳動而誤判是寶寶的胎動而興奮不已?。另外補充一下，如果感覺到的跳動比較偏肚臍周邊的話則有可能是感覺到腹主動脈的脈搏喔。

● 子宮收縮導致的假性胎動

造成子宮收縮可能的原因有很多種，很多求子心切的孕媽咪們聽到子宮收縮（宮縮）就很害怕，很怕宮縮很容易造成流產滑胎，造成寶寶與孕媽咪的健康安全。但準爸爸及孕媽咪們要先知道，女人從懷孕之後就會有不定時子宮收縮，可以視為為了分娩做的預先練習。

懷孕初期的偶發性宮縮感覺通常不明顯，有時候是感覺下腹部周圍的肌肉緊緊的，有些會有點酸痛脹痛感。比較敏感的孕媽咪就會誤以為這種感覺是胎動。

談到宮縮特別需要注意的是，孕婦如果激烈運動、暴飲暴食 （或吃到會促進宮縮的食物） 、情緒不穩定、按摩過度（尤其是肩井穴）、有抽菸喝酒等不良習慣都有可能導致非正常的宮縮，導致胎兒受到影響，不得不慎。

懷孕初期的胎動感覺

由於上面提到了容易誤判的情況，有些孕媽咪應該會有點失望，自己以為的胎動可能只是宮縮或脹氣，請別氣餒，Lowie來跟你們分享幾個個人看法：

多跟寶寶說話 （在心中就可以惹），讓胎兒早點跟父母產生更強的連結，有助於胎兒發育及做出回饋反應的機率。

懷孕初期的胎動，據Lowie跟沐沐今天的感覺，會比較像是皮膚下面有一條魚或懸浮物質在微微飄過來飄過去的感覺。因為我們的寶寶現在才16w，其實還很小一隻，就算是拳打腳踢的胎動，反應在皮膚上的感覺應該也不會太強烈，反而是翻身的時候會比較容易有感覺喔。

以上心得跟各位準爸爸孕媽咪們分享，希望大家可以多多交流彼此的經驗分享喔！

孕夫日記我們明天見囉！